Une partie importante de notre santé, il existe de nombreuses façons simples de rendre votre peau plus saine et de vous donner un meilleur aspect, plus radieux.
Ici, nous détaillons les meilleures façons de remettre votre soin sur la bonne voie pour vous assurer que vous recherchez votre meilleur pour votre âge.
1. Buvez beaucoup d’eau
Cela peut sembler trop simpliste, et un peu ennuyeux, mais le fait est que, juste en buvant de l’eau, votre peau bénéficiera énormément. Votre corps a besoin d’eau, et il s’allume s’il sent qu’il n’est pas assez hydraté, prenant souvent l’humidité de la peau. L’eau elle-même n’a pas de sucre ajouté ou d’autres impuretés qui endommagent la peau.
Ainsi, plus vous buvez d’eau, mieux c’est. Augmenter la quantité que vous buvez et passer des boissons sucrées à la substance claire hors du robinet pourrait faire un monde de différence.
2. Exfolier
Votre peau est une barrière de protection entre votre corps et les éléments, et en tant que tel, les couches de cellules mortes sont souvent assis sur la surface de votre peau. Par conséquent, tout produit ou lotion que vous pourriez utiliser pour protéger votre peau pourrait être ralenti ou rendu inutile par cette couche de cellules. Il est donc important d’exfolier avant d’appliquer les produits.
Bien sûr, ne va pas trop loin. Votre peau est là pour vous protéger, donc vous ne voulez pas l’endommager, mais exfolier avant d’appliquer des nettoyants ou des lotions peut faire une grande différence.
3. Mangez sainement
Cela peut sembler évident, mais la pire chose que vous mettez dans votre corps, plus il montrera. Augmenter votre consommation de légumes et de fruits aide massivement car ils fournissent des nutriments essentiels et des antioxydants ainsi que souvent être élevé dans la teneur en eau qui, comme nous l’avons déjà mentionné, est idéal pour la peau.
Évitez également de fumer du tabac et recherchez des aliments (fruits habituels) qui contiennent des quantités élevées de vitamine C, D ou E, sont nécessaires pour un soin approprié.
4. Dormez bien
Des quantités suffisantes de sommeil peuvent faire des merveilles pour votre santé tout autour, y compris la santé mentale et physique. Il peut également avoir un impact sur votre apparence que le sommeil erratique a été liée à des rides autour de vos yeux tandis que votre corps a besoin d’un temps de récupération vital afin de guérir après une journée difficile et qui comprend votre peau.
Normalement, les adultes ont besoin d’environ 8 heures de sommeil tandis que les adolescents ont besoin entre 8-10 heures, alors assurez-vous que vous avez un modèle de sommeil régulier et obtenir assez.
5. Faites attention aux produits que vous utilisez.
L’utilisation de produits pour aider votre peau est une pratique assez courante, mais peu de gens effectivement vérifier les produits contre leur peau et souvent juste supposer que les matériaux de publicité et de marketing leur disent toute la vérité. Pensez à votre type de peau et à votre tonus et travaillez sur ce qu’il est sensible pour obtenir les meilleurs résultats.
Certains produits utilisent des produits chimiques nocifs, comme les parabènes, les phtalates, le propylène glycol et le laurylsulfate de sodium, qui peuvent endommager la peau.
6. Réduire les produits laitiers
Le lait est idéal pour les os sains et le calcium, mais la recherche a montré que les composants du lait associés aux hormones de testostérone stimuleraient les glandes oléagineuses. Cela peut entraîner une gamme d’effets allant de petites taches foncées à de plus grands kystes visibles. Cela ne veut pas dire que vous devriez couper les produits laitiers tous ensemble.
Essayez de couper les produits laitiers sur une période de temps, disons un mois ou deux, ou simplement de chercher des occasions où les produits du bétail peuvent être remplacés par du lait de brebis ou de chèvre.
Essayez de couper les produits laitiers sur une période de temps, disons un mois ou deux, ou simplement de chercher des occasions où les produits du bétail peuvent être remplacés par du lait de brebis ou de chèvre.
7. Pensez à l’application
Tout ce que vous appliquez sur votre peau d’abord va pénétrer en premier alors pensez à l’ordre que vous appliquez vos produits et assurez-vous qu’ils ne se contrecarrent pas. Si possible, appliquez-les à des moments différents de la journée pour un impact maximal. Par exemple, appliquez une lotion solaire le matin.
Appliquez ensuite la crème anti-rides le soir pour maximiser ce que les deux produits peuvent faire.
Appliquez ensuite la crème anti-rides le soir pour maximiser ce que les deux produits peuvent faire.
8.Faites vos propres pâtes à la peau
Il faudra un peu de recherche et de préparation, mais faire vos propres pâtes pour la peau peut économiser sur les déchets de cuisine ainsi que de réduire les produits chimiques nocifs et durs dans vos produits. L’huile d’olive, l’huile de noix de coco, le citron, le sucre, le concombre et le café peuvent tous être utilisés avec facilité par n’importe qui.
Lire la suite:16 La vaseline peu connue utilise ce que tout le monde souhaite savoir hier.
L’huile d’olive est un excellent hydratant, tandis que le concombre peut nettoyer la peau avant d’appliquer un autre produit et les grains de café sont parfaits pour l’exfoliation.
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L’huile d’olive est un excellent hydratant, tandis que le concombre peut nettoyer la peau avant d’appliquer un autre produit et les grains de café sont parfaits pour l’exfoliation.
9. Lavez votre visage
Ça semble si simple, mais peu d’entre nous le font. Bien sûr, nous sautons tous sous la douche le matin, mais peu prennent le temps de se frotter correctement et de faire attention à notre visage. Donnez-lui l’attention et le temps qu’il mérite, et vous pouvez supprimer les imperfections juste par l’attention et les soins, et vous devriez vraiment le faire au moins une fois par jour.
Si vous le faites juste avant le coucher, il peut également avoir des avantages sur votre teint et élimine les polluants recueillis tout au long de la journée.
Si vous le faites juste avant le coucher, il peut également avoir des avantages sur votre teint et élimine les polluants recueillis tout au long de la journée.
10. Évitez de trop sécher votre peau
Certains produits peuvent réellement sécher votre peau, la laissant endommagée et manquant de fermeté et de nutriments vitaux. Évitez les astringents et les hydratants à base d’alcool immédiatement après le lavage et faites attention à la teneur chimique de vos produits. Tout s’additionne, alors assurez-vous de ne pas en utiliser trop. Si votre peau devient trop sèche, elle peut sembler vieillir avant son heure.